SORI (17/01/2016)

SORI2016Sori, gara che facciamo tutti gli anni, presenza piuttosto massiccia di squadra, siamo 16, più 4 ragazzi della squadra master della piscina di Sanremo.
Monica continua nell’ironmaster e si spara 100ds e 100mx, io un classico 50 e 100sl.
Vasca splendida, solita buona sensazione nel riscaldamento.
Coach e Matteo presenti, meno male, prepariamo le staffette, risuciamo a schierarne 4, due uomini e due donne.
Prima gara ai 100 dorso, Monica splendida in linea con i suoi migliori.
Ultima batteria con lo show di Raffa che spara un 60 bassissimo, Peccato.
I miei 50sl un po’ meglio del solito, per lo meno vedo un 28″, sempre molto lento.
Sui 100sl arrivo dal 63″ di Chiavari, ho fatto lavori di qualità, e mi sento bene, infatti a sorpresa mi esce un buon 61.8, tempo modesto, ma contento per il miglioramento, Lorenzo spara il solito 60 basso, bravo.
Il 100mx di Moni è ottimo, meglio dell’anno scorso, niente da dire.
Le staffette sono puro divertimento, due squadre, una giovani e una vecchi, a fianco.
Vincono loro (i giovani) di poco.
Staffette donne e si va a mangiare, bella tavolata di 20 persone, amici, trovati grazie a questa splendida passione che ci unisce.

PROSSIMA GARA
CAMPIONATI LIGURI GENOVA

[OW]NOLI SWIM&RUN 03/01/2016

swim-run-noli-317940Il Triathlon Savona propone questa bella manifestazione invernale.
600 di nuoto e 4000 di corsa.
Decidiamo di partecipare in staffetta, io nuoto e Moni corre.
Noli posto bellissimo, giornata invernale che sembra primaverile, ci troviamo con Sandro e Gianmarco, amici che nuotano in piscina a Sanremo.
Punzonatura che fila via liscia, pieno di gente, incredibile.
Facciamo una corsetta per visualizzare il percorso a piedi, molto molto tortuoso, scale, strettoie, ma spettacolare, tutto nel centro storico.
Si parte, percorso a nuoto a M, con uscita all’australiana a metà percorso, io sono in muta smanicata, ma l’acqua è perfetta.
Prendo una buona partenza, mi sbatto in scia ai primissimi, alla boa (troppo vicina a riva) un parapiglia inctredibile, mi acchiappano per i piedi, poi addirittura per un braccio, m’incazzo e perdo l’attimo, indeciso se continuare a spingere o capire chi cavolo era a fare ste cose…..arrivo all’uscita, sono dietro, mi riprendo nel secondo tratto ed esco penso sesto/settimo, Moni mi aspetta per il cambio, parte!
Corre regolare, molto bene, il percorso nervoso le si addice.
Chiudiamo a metà classifica delle staffette miste, ma non conta molto, conta invece la meravigliosa giornata, solo divertimento.
Ci laviamo e scappiamo verso Spotorno a mangiare qualcosa.

PROSSIMA GARA SORI

CHIAVARI (20/12/2015)

CHIAV1mo trofeo di Chiavari, prima volta in vasca a Chiavari.
Macchinata con Corinna e Lorenzo, in un’altra macchina Alessandro e Christian.
A Chiavari ci aspettano Niccolò, Barbara, Daniela e Janet.
Io 50 e 100sl, Monica 100delfino e 50 stile.
Gara non affollata, si sta molto bene, buon riscaldamento, agevolato anche dal retropontone, rivediamo gli amici delle acque libere, sempre un piacere.
Prima sessione tutti i 50 ed il 100 misto, ottimo 50sl di monica, solito 50 da bradipo per me, inguardabile e gran bel 50 delfino di Christian che poi fa un gran 100misto (65″).
Corinna continua a fare esperienza in un buon 50 rana e in un 50 stile nuotato con molto piglio. Grande!
Facciamo anche la staffetta a stile, quarti di un soffio. Divertiti.
Pausa con panino veloce e via per la seconda sessione, Monica nuota un gran 100 delfo, lotta e chiude sui suoi migliori, impressionante.
Alessandro nuota un po’ sotto ritmo il primo 50 e poi fa fatica a chiuderlo, si tratta pur sempre di un 100 delfo!
Eccoci ai 100sl, io lo nuoto bene, almeno mi sembra, ma lento, lentissimo, un 1.03 lontanissimo da quello che vorrei, Lorenzo seppur non in ottima forma nuota un ottimo 60 basso, io ci firmerei.
Giusto il tempo di cambiarsi e si scappa, nonostante i pochi parteciapanti la gara si è un po’ dilungata.

PROSSIMA GARA NUOTA&CORRI NOLI
risultati ufficiali

TORTONA (13/12/2015)

TORT

Tortona. gara che abbiamo sempre fatto da quando nuotiamo.
Macchina con Corinna e Lorenzo, gare in programma per me 400 e 50 stile, Moni 400 sl e 200 rana.
Arriviamo tranquilli, molti compagni di squadra, tra cui il coach che rivediamo sempre volentieri.
Riscaldamento in cui non ho ottime sensazioni.
Via con i 400, Moni nuota una buona gara, meglio dell’anno scorso ma lontana dal personale, io penultima batteria, mi butto e mi sento bene, passo giusto ma non riesco a dare tutto, chiudo in linea con il tempo di Rapallo, non mi sta bene, ma evidentemente ora valgo quello.
I 200 rana di Monica sono ottimi, vicinissima al personale e record di punti, nonostante non lo prepari mai il 200 rana è la sua gara.
I miei 50sl indegni, sto invecchiando aimè! ;-D
Corinna e Lorenzo fanno due buoni 50sl, come al solito.
Giusto il tempo di salutare coach e compagni di squadra e partiamo, si riesce anche ad arrivare di primissimo pomeriggio.

PROSSIMA GARA CHIAVARI

risultati ufficiali

Rapallo (29/11/2015)

12313999_10205245466206694_2014239241389394188_nRapallo, trofeo che abbiamo sempre fatto, partiamo io e Moni e in un’altra macchina Corinna, Alessandro, Lorenzo e Gabriele.
Riscaldamento la mattina presto, arriviamo per tempo, prima gara i 400.
Moni continua la lunga strada dell’ironmaster, per lei 100 rana e 50 dorso, io 400 stile e 100 rana.
Riscaldamento con sensazioni di pesantezza.
Ci siamo, Alessandro fa una buona gara, Lorenzo si ritira a causa di condizioni non perfette, Gabriele fa un buon 400, tocca a me, ultima batteria, la soffro un po’, mi lascio tirare da quelli che scappano e sbaglio, L’amico Stefano che volevo provare a tenere è dall’altra parte della vasca, non lo vedo ma non ne avevo molto più di un 4.45, in linea con l’anno scorso, lontano dal personale, ma tempo che reputo comunque buono.

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Il 100 rana è indegno, scarico, duro e con poca voglia.
Monica nuota un buon 50 dorso e un discreto 100 rana.
Visti tanti tanti amici, sui 400 presenti tutti i califfi delle acque libere, soliti propositi bellicosi già per la prossima estate, una favola.
Io e Monica dobbiamo scappare, eravamo una quindicina di Nuotopiù, bella bella mattinata.

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risultati ufficiali

Albenga (15/11/2015)

npiuGara “di casa” ad albenga, partiamo tutti i liguri ovest del nuoto master, gran bella piscina e trofeo decisamente “snello”.
Gare in programma, 800sl per me e Monica, 50fa per moni e un 50rn per me.
Siamo un bel gruppo, partiamo in 7 con Micol, Lorenzo, Alessandro e i nuovi tesserati Corinna e Christian, Corinna al debutto assoluto nelle gare e Christian ex agonista al debutto da master.
Daniela, Barbara e Janet ci raggiungono da Imperia.
Dopo la stagione in mare il piacere di incontrare ancora i nuotatori da ow.
Bel riscaldamento non troppo affollato.
Parte Monica con un buon 50fa, in linea con i suoi migliori tempi, nuotato bene, io faccio un 50rn ignobile, ma mi diverto.
Ma la “gara” è a fine giornata, gli 800, l’ultimo ce ho fatto ai liguri era stato molto deludente, siamo in prima batteria, uno per corsia, parto deciso ma lungo e mi accorgo subito di stare benone, vedo sul display il passaggio ai 400, molto buono (4.50), entro un po’ in crisi fino ai 600, ma ne ho e chiudo in un 9.48 per me stellare, contentissimo perchè inaspettato.
Monica nuota un ottimo 800 di piglio, molto rotonda, senza cedimenti, molto molto meglio di quello che aveva fatto l’anno scorso nello stesso periodo.

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Micol, Corinna, Lorenzo, Christian e Alessandro fanno buone gare, ottimi l’8 e il 400sl di Micol, bene il 100sl di Christian, il 50sl di Lorenzo e il 50fa di Alessandro, Corinna ha rotto il ghiaccio e si è divertita.
Gran bella giornata di gare, si torna a casa carichi di buoni propositi.

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[OW] Nuota & Corri Sestri Levante (01/11/2015)

IMG_20151101_095739La cornice unica di Sestri Levante per un nuota e corri, organizzata dall’ottimo Franco Locascio.
Manifestazione amatoriale di 300nuoto e 300corsa sulla spiaggia da ripetere due volte.
Giornata spettacolare, arriviamo e ci iscriviamo, parecchi amici ci raggiungono, Mario, Lucilla, Attilio, Alessio, Tommaso. Salvatore e molti altri.
Pensavamo di trovare una cosina amatoriale invece qualcuno lo vediamo parecchio “convinto”, cambia poco, siamo qui per divertirci.
Esco per una nuotatina, acqua pittosto fredda, ma splendida.
Incredibilmente siamo un’ottantina, incredibile.
Si parte dall’acqua, mi ripropongo di fare la prima metà gara piano e poi provare ad aumentare.
Bello bello il nuoto, esco terzo, corricchio fino alla seconda entrata in acqua.
IMG_20151101_205335Mi sfilano in parecchi a piedi, sono proprio un fermo di corsa….
Entro in acqua e inizio a spingere, prendo Alessio (ex triathleta) che mi aveva passato a piedi, esco bene dall’acqua e provo a correre il più veloce possibile, una fatica mai vista. Quinto.
Monica nonostante l’acqua fredda la finisce, molto contenta e divertita, arriva un gruppone di sole donne.
12193518_10205122825620756_8663343308894716052_nCon gli amici facciamo un giro della baia a nuoto, assolutamente splendido, acqua da sogno.
Gran bel rinfresco e tutti premiati.
Queste manifestazioni amatoriali o quasi sono le cose che ci divertono di più, nessuna pressione, nessuna aspettativa, solo piacere.
Adesso ci buttiamo sulle gare in piscina.

PROSSIMA GARA ALBENGA

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