[OW] Miglio di Cogoleto 16/08/2015

11220878_10204751004325456_2457801831115637560_nPrima edizione del miglio di Cogoleto, abbastanza vicino a casa, team composto da me, Moni, Gabriele e Lorenzo.
Arriviamo sil presto, posteggio perfetto, ci sistemiamo in spiaggia, punzonatura veloce, nonstante sia la prima edizione gran bel numero di partecipanti.
un po’ di riscaldamento, sensazioni non buone, peridodo duro sul lavoro, ho male dappertutto.
11889599_10204750796920271_4177551666563821811_nIn men che non si dica ci mettono in acqua, partenza molto strana, si parte….non si parte….si parte!!!
Io sono davanti, fino alla prima boa molto bene circa terzo/quarto.
11891073_10204750756519261_2179418075884201475_nNel tratto lungo entro un po’ in crisi, vengo superato da molti concorrenti, alla penultima boa inizio a stare abbastanza bene, vedo subito la boa d’arrivo, spostata molto sulla riva, la punto, la prendo perfetta e chiudo, settimo assoluto e primo master, non buone sensazioni, mi sa che fino a metà settembre lo stato di forma sarà così così…
11873777_10204750856321756_3775506371100539690_nGabri esce attaccato a me, Lorenzo decisamente sottotono, Monica solita gara della madonna, un mito.
Gran rinfresco, belle ed abbondanti premiazioni.
11888117_10204750964004448_831426109516226811_nUn onore essere sul podio con Gabri, vero monumento del mondo open water.
Riusciamo a partire presto e ad arrivare a casa.
Gran bella domenica, mi dispiace per chi non riesce a goderne.

Prossima gara BORDIGHERA

[OW] Varigotti 09/08/2015

VarigottiVarigotti, posto splendido, seconda edizione del miglio.
Siamo in 6. io, Moni, Lorenzo e sua figlia Camilla, Micol e Sandro.
Arriviamo in buon anticipo per paura di non trovare posteggio, tutto fila liscio, siamo subito in spiaggia, mare tranquillo e limpido.
Ci iscriviamo, una nuotatina per sciogliere e rilassarsi, vediamo alcune meduse….
I partecipanti continuano ad arrivare, impressionante, raggiungeranno i 300!
Partenza dalla spiaggia, probabilmente hanno sottovalutato il numero dei partecipanti, sale anche un po’ d’onda, partenza problematica.
Alla fine partiamo, non mi sento particolarmente brillante, e non lo sono infatti.
Alla prima boa sono nel gruppo di testa, molte botte, giriamo, nel tratto lungo cerco di nuotare con meno fatica possibile, il gruppo davanti mi scappa, resto con due ragazzini, esco dall’ultima boa e punto subito la boa d’arrivo, tiro a quella, recupero molto sul gruppo davanti e arrivo un po’

prima dei due agonisti che hanno sbagliato stando troppo a largo.

CL_WcPmWEAEZWvTNono assoluto e terzo master, benino.
Lorenzo esce con sua figlia Camilla che al debutto in acque libere si diverte.
Monica fa un capolavoro, gareggia come mai aveva fatto, arriva con donne master che normalmente le danno un paio di minuti.
Sandro e Micol arrivano praticamente insieme, Micol punta da medusa…
Premiazioni, rinfresco ed ambiente eccellente.
Gara che diventerà in breve un classico.

PROSSIMA GARA COGOLETO

[OW] Bogliasco 26/07/2015

1024px-Panorama_di_BogliascoBogliasco, seconda edizione del miglio e mezzo miglio.
Macchinata con Lorenzo, Gabri e Sandro.
Arriviamo e vediamo un bel po’ d’onda, meglio, ci sarà da divertirsi.
Punzonatura e gara che viene leggermente ritardata per far scendere un poì il mare.
Si parte con il mezzo miglio, che ad occhio ci sembra pure corto, una sola boa da prendere e tornare, roba da fare a tutta, ci sistemiamo in partenza, parto deciso ma non fortissimo, arrivo bene sulla boa, e al ritorno spingo tutto facendo bene attenzione a farmi “spingere” dall’onda, arrivo benone, primo master, abbastanza vicino ai ragazzini di testa, ma le gare così corte mi si addicono parecchio, Gabri fa molta fatica, Monica la fa di riscaldamento, Lore e Sandro faranno solo il miglio.
Una mezz’oretta e si parte per il miglio, la prima parte è tutta con l’onda in faccia, quasi inutile forzare, decido di fare stranamente una gara in progressione, e mi riesce, chiudo bene, secondo master, a una cinquantina di secondi dall’agonista vincitore, bene sono contento, Gabri arriva quasi subito, bella gara, molto meglio che sul mezzo miglio, Lorenzo soffre un po’ la condizione del mare e la sua forma non perfetta, Monica arriva come sempre combattendo a centro gruppo, Sandro si ritira, non se la sentiva.
Gran bella gara, come al solito buona organizzazione della Salvamento Nervi, ottimo rinfresco.
Scappiamo verso casa prima delle premiazioni.

Prossima gara Varigotti

[OW] S.Terenzo (19/07/2015)

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Eccoci alla gara che per noi è un classico, S.Terenzo, miglio e 800 per Lorenzo.
Viaggio in 4 che fila via liscio, noi due più Lorenzo e Sandro.
Arriviamo per tempo, bella passeggiata da Lerici al campo gara, ci punzioniamo per il miglio e ci iscriviamo per l’800 amatori per Lorenzo.
Si incontrano i soliti amici di sempre, presente anche una nutrita rappresentativa Nuotopiù.
Riunione tecnica in men che non si dica, solito bel percorso tecnico, in acqua!
Provo una partenza regolare, senza strappare, i primissimi se ne vanno subito, provo a tenere il secondo gruppetto ma lo perdo, nel trattopiù lungo forzo tutto ed arrivo sulla penultima boa insieme al master che mi aveva superato, ma ne ha di più, arriviamo comunque insieme, sesto assoluto e terzo master.
Lorenzo arriva subito dopo di me, gran gara.
Monica fa gara di gruppo ed arriva in un’ottima posizione, Sandro nelle retrovie, ma si diverte, ed è quello che conta.
Io Moni e Lore partecipiamo al miglio benefico aperto solo agli amatori, lo facciamo fuori classifica, bella nuotata tutti insieme, cosa splendida.
Abbondante rinfresco e solite premiazioni bellissime.

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Si vola verso casa, altra gran domenica passata alla grande!

Prossima gara Bogliasco

 

[OW] Varazze (05/07/2015)

11760224_879109478826196_8833690666006458454_nEccoci a Varazze, prima edizione, io e Monica, domenica di relax.
Arriviamo, alcuni problemi per trovare posteggio, una camminata e siamo in spiaggia, prendiamo due lettini nella spiaggia a fianco, ci sistemiamo, bella giornata, un gran caldo.
Ci raggiunge la compagna di squadra Micol e arriva anche l’amico Paolo, molto debilitato da un virus.
Un bel riscaldamento, acqua magnifica.
Salvamento Nervi organizza una nuotata con i ragazzi diversamente abili, partecipiamo naturalmente, gran bella cosa.
Usciamo e ci mettiamo i costumoni.Siamo un bel numero, il percorso a occhio sembra lunghetto.

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Buona partenza tranquilla, cerco di non strappare, arrivo alla prima boa nel gruppo davanti, un ragazzino in muta scappa via, restiamo io, Paolo e un altro ragazzino agonista, vedo che tengono una rotta sbagliata, la boa è molto lontana, io tiro per la mia strada e arrivo davanti, c’è ancora un bel pezzo, cerco di controllare i due dietro, il ragazzino è nettamente più veloce di me, Paolo in difficoltà a causa del virus che ha appena avuto, normalmente mi è decine di metri avanti.
Ultima boa, il ragazzino mi passa, stringo e arrivo terzo.
La gara risulterà ben 2500m!
Monica ottima gara, quest’anno è in gran forma.
Premiazioni veloci e soliti bei premi, mangiamo qualcosa, ci riposiamo un po’ e ripartiamo.

Prossima gara S.Terenzo

[OW] Alassio (28/06/2015)

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Eccoci al miglio di Alassio, ottimamente organizzato dall’amico Banchio.
Vicini a casa, partiamo in 4, Moni, io, Lorenzo e il nuovo amico Sandro, ex triathleta al debutto nel solo nuoto.
Arriviamo presto, ci facciamo punzonare e ci mettiamo tranquilli in spiaggia, soliti amici di sempre, il grande Gabri, Andrea e i soliti master forti.
Bel riscaldamento in un mare pulito e perfetto.

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Ci siamo quasi, partenza dalla spiaggia, prima i tesserati poi gli amatori, mi sistemo davanti un po’ defilato, danno la partenza velocemente, alla prima boa sono subito dopo il gruppo dei big, ci credo e ci provo, ma effettivamente hanno un altro passo, inizio così a pensare a come mantenere la posizione, siamo un gruppetto da 4, io, Gabri, Andrea e una ragazzina.
Ho problemi a trovare l’ultima boa, siamo costretti a una rotta sbagliata. comunque quando alla fine la troviamo sono abbastanza fresco per fare un bel finale, esco quinto assoluto e quarto master.
Lorenzo arriva subito nel gruppetto dietro, ottima gara, Monica fa la solita gara di piglio, Sandro mi dice che si è agitato molto in partenza, arriva comunque molto tranquillo.
Giusto il tempo di lavarci e ripartiamo per casa.
Bella gara e bel posto.

PROSSIMA GARA VARAZZE

[OW] Genova Quinto

10177950_10207021652450231_5636406585537732193_nEccoci a Genova Quinto, mezzo miglio e miglio.
Qualche problema per il posteggio ma arriviamo per tempo, incontriamo subito l’amico Andrea, gara fuori circuito, puro divertimento.
Ci iscriviamo, ci sistemiamo in spiaggia, breve giretto di riscaldamento e siamo pronti, numeri buoni, si parte per il mezzo miglio, cerco di non strappare troppo, con calma risalgo un paio di posizioni e mi trovo secondo, dietro all’innarivabile Silvio, ho qualcuno in scia, ma resto tranquillo e penso solo al finale, che mi viene assai bene , esco secondo, ad una ventina di secondi da Silvio e insieme ad Andrea.
Monica la vedo arrivare in buona forma, bella sciolta e sopratutto contenta….
Un po’ di riposo e in men che non si dica siamo già in acqua per il miglio, oltre al fortissimo Silvio per il miglio c’è anche l’amico Andrea Ottaviani, uno dei master più forti in acque libere, ovvio cche sono fuori portata, parto ancora più tranquillo, sul lato lungo recupero 2/3 posizioni e faccio la stessa tattica del mezzo miglio, mi tengo per il finale, anche qui mi viene bene, esco terzo a circa un minuto da Silvio, molto contento.
Monica sul miglio fa un garone, arriva in un ottimo gruppo, molto contenta, un piacere vederla così.
Classifiche che escono a fatica, andiamo via prima della premiazione, peccato…
Monica 3° Ago mezzo miglio, 1° Ago miglio, 1° Ago combinata.
Io 2° Ago mezzo miglio. 3° Ago miglio. 2° Ago combinata.
Comunque gran bella domenica.

PROSSIMA GARA ALASSIO

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