RAPALLO 2011 27/11
SARONNO 2011 6/11
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| Come l’anno scorso partiamo la sera prima, sfidiamo la perturbazioni che ha messo in ginocchio la Liguria, partiamo intorno alle 20.30 da casa (Sanremo), piove forte con vento, meno male che dopo Savona ha smesso, e fino a Saronno il tempo e’ stato clemente. Stesso albergo dell’anno scorso, a nanna abbastanza presto. Colazione leggera e prestissimo (6.30), dormito poco, non la tensione quanto il fatto che in albergo non si dorme come a casa propria. In piscina intorno alle 7.45, riscaldamento affollatissimo, c’era la coda per poter fare 10m!!! Siamo in 3, Moni, Lorenzo ed io, i tre irriducibili. Il turno dei 100sl arriva in men che non si dica, Monica stranamente sbaglia gara, parte decisamente troppo forte, passa in 42″, ma poi salta e arriva lonatano dal personale, chiude con 1.35.67. Dopo lo stage con Nurra e’ migliorata nettamente sotto il profilo tecnico, ma non riescono ad uscire i tempi….boh? Lorenzo fa’ un’ottima gara: 1.03.35, vicinissimo al personale, si sta’ allenando poco, e meno male!!!! Eccomi, ultimo 100 nuotato a marzo 2010 (Nibionno), gara che come la solito mi incute paura. Passaggio forte in 28.8. Bene, virata cannata in pieno, tocco solo con le unghie degli alluci !! ;-D Anche la prima e la terza le faccio male, troppo lontane, ma stampo un ottimo 1.01.07. Amaro in bocca per 8 centesimi che non mi consentono di vedere sul display i 60″!!!! Personale demolito, ci sono quasi! I misti. Monica, un po’ abbacchiata per il 100 stile fa’ una buona gara. vicina al personale, la frazione a stile la nuota in 23″, le ultime due vasche del 100 stile ha fatto 26″+26″! Lorenzo, visibilmente stanco nuota sui suoi livelli 1.18.9. Io ho un personale di 1.16.2 nuotato nel 2009 infilato in un gommone! Mi sono iscritto con 1.15 per motivarmi, chiudo in 1.15.4, lontano dalla decenza ma per me e’ ottimo, virate lentissime, solite pecche su due stili su quattro, ma mi sono divertito e ho fatto il personale! Scappiamo subito, ho paura del tempo.Bellissima mattinata di gare, gara affollatissima, compagnia ottima, risate e buoni propositi per la stagione appena iniziata, per quanto mi riguarda nel migliore dei modi. PROSSIMA GARA RAPALLO |
Cremona Campionati Lombardi 23/10/2011
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| Prima gara della stagione, Campionati Lombardi distanze speciali. Tanto per rompere il ghiaccio….. Come l’anno scorso debuttiamo subito, l’altra volta in corta a Genova, questa volta in lunga a Cremona. Partenza da casa alle 5.  Io, Moni e Lorenzo, tre pazzi. Viaggio tranquillo, veloce, due chiacchiere e siamo arrrivati, l’incontro quasi subito coi compagni di squadra (Luca ed Andrea), sistemati in tribuna e pronti per il riscaldamento, io me lo godo proprio, bella vasca, acqua forse troppo calda, esco contento e fiducioso. Parte Monica, io sono convinto che gli 800 siano la sua gara, ma lei no!!! Gara stranamente sottotono, chiude in un anonimo 14.56 ad una vita dal suo personale, boh? Eppure tecnicamente e’ migliorata parecchio. Guardo le batterie dei compagni, risultati nella norma. Ci siamo, nessuna tensione e’ la prima volta che la nuoto in lunga e’ una gara a cui non chiedo niente, solo buone sensazioni e divertimento, e le trovo. Non trovo il tempo che volevo, ma forse gia’ lo valgo. Distribuisco un maniera impeccabile: 70″/69″/70″/71″/71″/71″/71″/68″ 10.35 (832p), piu’ punti che col 10.19 in corta dell’anno scorso. Sono scappato subito via ai mie compagni di batteria, forse con qualcuno a fianco avrei limato qualcosa…. Andrea (degno di nota) subito dopo l’800 si cimenta nel 3000….chapeau! Noi tre della delegazione Ligure scappiamo subito, si torna a casa, i ragazzi ci aspettano in balia di nonni e zia…che non ringraziero’ mai abbastanza. Adesso la stagione inizia sul serio. PROSSIMA GARA SARONNO
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Coupe de France Menton 10km 11/09/2011
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| 10000m sono tanti, ma tanti….. Questa stagione non finisce piu’, dopo la proficua stagione invernale, la terza gara ow della stagione estiva, mi cimento in una 10km, roba per pochi. Quasi solo agonisti, pochissimi master. Alla partenza mare praticamente perfetto, parto un po’ piu’ piano del solito e dopo la boa che ci immette nell’anello da fare 4 volte mi ritrovo da solo, cacchio….spingo piu’ che posso per raggiungere il gruppetto davanti, prendo due agoniste che incredibilemnte nuotano a fianco, niente di meglio, fino ai 5000 sto’ con loro, do’ anche qualche cambio, ma una delle due e’tremenda e quando mi sta’ in scia mi devasta i piedi e i polpacci. Ai 5000 passiamo in 1.08, loro si accostano alle barche per il rifornimento, ne approfitto per succhiarmi un gel, quando riparto rimangono indietro e mi ritrovo di nuovo da solo, lotto e prendo un master piu’ in crisi di me, incredibile, uno che ha piu’ problemi di direzione di me, non pensavo fosse possibile, in un bordo corto del rettangolo l’ho preso per il piede e l’ho fermato, stava saltando una boa tra l’altro vicinissima, impossibile stargli in scia, comunque non ero da solo, ultimi 2500 metri infernali, facevo fatica anche a tirare fuori le braccia dall’acqua, chiudo in un onorevole 2h.30m, che era l’obbiettivo minimo che mi ero prefisso. La classifca non e’ ancora uscita ma per quanto riguarda i master dovrei essere nella parte alta della classifica. Non mi sono divertito particolarmente, la Byron ha un altro sapore (ed e’ piu’ corta!!) PROSSIMA GARA Campionati Italiani LNI Spotorno (1500m) |
COPPA BYRON – LERICI – 28/8/2011
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| 7500m
Niente da dire, gara bellissima, per me la prima volta, esperienza indimenticabile e durissima. PROSSIMA GARA 10km MENTONE |
S.TERENZO CAMPIONATI ITALIANI UISP FONDO 31/7/2011
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| 3000m. Si parte al mattino presto, io in piscina sto camminando forte, in mare vado un po’ a giornate, comunque sono in forma. Posto splendido S.Terenzo, ambiente rilassato, prima gara UISP della carriera e prima gara al di sopra del miglio marino. Le procedure filano veloci e in un batter d’occhio siamo in acqua, io parto fortissimo defilato sulla destra, ma forte…. Quando chiudo verso il centro sono affiancato alla Olmi, che dire ero in testa….se avessi fatto sfilare il primo gruppo e mi fossi accodato sarebbe stato l’ideale, invece decido di provare a tenere i piedi della prima, dopo un po’ salto, ma salto veramente, avevo il cuore in gola, bruttissima sensazione, fino alla prima boa cerco di recuperare, quando giro cambia tutto e inizio a spingere da solo, recupero gli ultimi due del gruppetto di testa e faccio in scia a loro circa 1000m, scelta saggia. arrivato all’ultima boa avevo recuperato la stanchezza e lancio subito il finale, mancavano circa 800m all’arrivo, bellissima sensazione, avrei voluto che non finissero mai, prendo altri 3/4 del primo gruppo e chiudo in un fantascientifico 38.13. Secondo di categoria (a 13″ dal primo) e 6/7 assoluto. Forse, ma forse avrei potuto fare 14″ meno. Divertimento puro, ottime sensazioni. Monica non ha gareggiato per l’acqua secondo lei troppo fredda. Mi sono portato dietro due amici: Gian che ha vinto il titolo negli M45 ed Andrea che all’esordio in una gara in mare chiude sesto di categoria e si e’ divertito come un pazzo, vedere certe espressioni soddisfatte non ha prezzo!! Adesso provo a prepare la Coppa Byron. PROSSIMA GARA COPPA BYRON |
OSTIA CAMPIONATI ITALIANI 2011
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| Finalmente i Campionati Italiani, la stagione e’ stata intensa, lunga, dura e ricca di soddisfazioni per tutti e due. Risusciamo a precettare nonni e zia per tenerci i piccoli e partiamo in aereo per Ostia. La mattina dopo subito i 400sl per me, arrivo da un 5.01 di Genova, obbiettivo dichiarato 4.59.99…. Ma dentro di me ambivo a meglio (primo sbaglio), dopo un riscaldamento abbastanza intenso e con buone sensazioni, vado in prechiamata in anticipo per stare all’ombra e tranquillo, tutto ok, arrivo sul blocco rilassato, avevo in mente un 2.25+2.34, ma tirato un po’ da quello a fianco passo in uno spaziale 1.07, nel display vedo il passaggio, mi sempbra di mollare, ma il passaggio ai 200 e’ troppo veloce (2.23), poi inizio naturalmente a pagare la condotta di gara e chiudo in un insulso 5.02….l’anno scorso avevo esultato per un 5.11 adesso sono incaxxato per un 5.02, ma ho imparato qualcosa…. Nel pomeriggio tocca a Monica sugli 800, gara che non ama ma che interpreta al meglio, condotta di gara esemplare, leva 26″ dal personale, ma non si e’ divertita, gara troppo lunga, eppure secondo me l’800 sarebbe la sua gara. Il giorno dopo 200 misti per tutti e due, gara che mi piace da impazzire, sapessi anche nuotare sarebbe l’ideale…. Parte Monica che stranamente non fa’ il personale, incredibile, la prima volta di quest’anno che non si migliora, sara’ un cattivo presagio? Sono in penultima batteria, bene, so’ che come al solito al tocco dei 100 saro’ ultimo spacciato, e cosi’ e’…..ma la rimonta e’ implacabile e chiudo in un buon 2.47.25, contentissimo, mi sono proprio divertito, spulciando i parziali ho visto che sulla frazione a stile ho il terzo tempo, sapessi fare gli altri tre stili ….. Qualche ora al mare e si riparte per casa, i piccoli ci sono mancati, il team di babysitter ha fatto un lavoro egergio, consentendoci di andare tranquilli a fare quello che ci piace (ed e’ un lusso!). Adesso qualche settimana tranquilla, poi proveremo a fare alcune gara in mare. PROSSIMA GARA CAMPIONATI ITALIANI UISP OW S.TERENZO |
Genova Albaro 22/05/2011
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| Ultima gara dell’anno, la mattina al Trofeo di Loano con la ragazza, finite le gare del mattino siamo partiti, lasciando i figli alle solite disponibili nonna+zia (coppia di ferro!!). Bell’impianto, niente da dire, un sole che spacca in due, pochissima ombra, arriviamo per tempo e ci sistemiamo, gar ein programma 400sl+100sl io, 400sl+100rn Moni. Da parte mia non c’e’ particolare voglia, la stagione e’ stata lunga e faticosa, anche Monica non e’ particolarmente “vogliosa”. Il mio riscaldamento e’ piu’ lungo del solito, mi godo 40′ buoni in acqua, splendido, sensazioni buone, bel tempo, bella piscina. Subito i 400, Monica li affronta come al solito in maniera esemplare e riesce a stare sotto i 7′, chiude in 6.59.07, si e’ divertita, il 4sl non lo aveva mai fatto in lunga. Io sono in ultima batteria, in chiamata sono rilassatissimo, me la voglio nuotare… Condotta di gara buona 2.27+2.34, l’obbiettivo erano i 5.05, stampo un buon 5.01.05, sono contento, il mio personale in lunga ERA 5.11 e poi sono carico di lavoro, per Ostia dovrei abbattere il muro… Sono stanco ma non distrutto. Ci sono i 100rn di Moni, temporale estivo incredibile, e’ stanca e fa’ 1.52.14, ottimo, personale demolito naturalmente, esce stanchissima. Nei 100sl non ho niente da chiedere, non l’ho preparato, ma appunto per questo sono ancora piu’ rilassato, ma sul blocco mi agito troppo, mi sono mosso, stavolta di pochissimo, 1.03 alto ma squalificato, il tempo e’ buono, niente di eccezionale, rispecchia l’1.02 basso in corta. Adesso un mese di allenamento e poi si va’ ad Ostia. Gare in programma 400sl+200mx io, 800sl+200mx Moni. PROSSIMA GARA OSTIA CAMPIONATI ITALIANI |
