[OW] SWIM&RUN ALBISOLA (12/03/2017)

Splendida gara organizzata dal Triathlon Savona, da non perdere.
Sono 750 a nuoto e 5000 di corsa.
L’anno scorso il nostro debutto assoluto nel multidisciplina, quest’anno arriviamo più preparati.
Bellissima giornata di sole, arriviamo e ritiriamo il pacco gara, ci sistemiamo in spiaggia, molti amici presenti, Gaia. Lucilla, Mario, Stefano, Mattia, Matteo e Paolo, quasi tutti al debutto assoluto su un nuota e corri.
Ci scaldiamo un pochino a piedi, sistemiamo la zona cambio e siamo pronti, due partenze, primo gruppo gli uomini, secondo gruppo le donne e le staffette.
Decido per una partenza defilata, l’acqua fredda dà una bella botta, ma arrivo benino alla prima boa, la giro, inizio ad aumentare, dopo l’uscita all’australiana inizio a stare bene, supero un paio di persone ed esco dalla frazione nuoto abbastanza davanti, con l’amico Stefano sui piedi.

Zona cambio per me faticosissima, non riesco a togliere la muta, ne esco molto agitato e nervoso.
Inizio a correre, mi adatto, il primo giro regolare, al secondo provo a dare tutto, alcuni mi superano, ma altri li supero io, negli incroci vedo Monica molto agile, bello.
Finisce tutto presto, io buon nono assoluto, devastato, Monica prima di categoria, sono proprio le sue gare.
Tutti arrivano, stremati ma contenti.
Bel rinfresco e bellissima premiazione, tutti molto gentili.
Con calma salutiamo tutti e partiamo, bella, bellissima giornata.

PROSSIMA GARA RAPALLO

Campionato liguri master (26/02/2017)

Genova Sciorba, campionati liguri.
Siamo con nostra figlia Anna che ha una gara di ginnastica artistica giusto nelle vicinanze della piescina, quindi Monica gareggia al mattino e io al pomeriggio.
800sl per Moni, 1500 per me.
Arriviamo bene per tempo, Monica ha il tempo per scaldarsi, poi fa una gara molto ben distribuita, un po’ sottotono ma nuotata bene, è abbastanza contenta.
Portiamo Anna in palestra e io torno in vasca, ad aspettarmi ci sono i compagni di squadra Barbara e Daniele, buon riscaldamento non affollato, buone sensazioni.
Ci siamo, iniziano con le batterie “lente”, la cosa si fa molto lunga, ma alla fine eccoci, ultima batteria, io e Daniele.
Mi sento tranquillo, non sono particolarmente in forma, voglio solo divertirmi, nella corsia a fianco l’amico Guido,
Partiamo.
Prendo subito il passo, cerco di respirare bene e stare lungo, la gara passa veloce, circa a metà mi accorgo di essere forse sottopasso, provo a salire, in men che non si dica siamo alla fine, chiudo con un buon 19.01, molto contento, i parziali confermeranno le mie sensazioni, incredibilmente ho fatto un gara in negativo!
Incredibile!
Daniele chiude il suo primo 1500 da master bene, mi sembra contento.
Avrei il 200sl, ma si è fatto molto tardi, scappo via e riesco ancora a vedere Anna gareggiare.
Buona giornata, un po’ frenetica ma buona.

PROSSIMA GARA ALBISOLA SWIM&RUN

classifica ufficiale

SORI (15/01/2017)

15977926_10208121665149870_3558031106009344550_nTrofeo a Sori, gara che facciamo tutti gli anni, ho un po’ di influenza addosso.
Macchinata con Micol e Roberto da recuperare ad Imperia, in un’alta macchina Lorenzo e Christian,
Lì ci aspetta il forte compagno di squadra Pietro.
Solo gare veloci a Sorim per me 50 e 100sl, monica 100ds e 100mx.
Nel riscaldamento mi sento benino, esco e mi preparo.
Monica nuota il 100ds sotto tono, ma ci sta.
Sui 50sl nuoto bene ma decisamente piano, troppo piano, non ci siamo.
100sl con a fianco l’amico Stefano, passo già paino, mi manca brillantezza, chiudo con un indegno 642, uno dei più alti tempi mai fatti, male, proprio male.
Pietro e Lorenzo in ultima batteria fanno ottime gare, Lorenzo vicino al PB.
Chiudiamo con una buona staffetta a stile in cui facciamo secondi, unico cosa per cui sorridere della giornata, capita.

PROSSIMA GARA REGIONALI LIGURI
risultati ufficiali

Chiavari (18/12/2016)

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Chiavari, il secondo anno, hanno inserito i 200sl nel programma.
Si va in 4, io, moni, Micol e Lorenzo, lì ci aspetta il forte amico e compagno do squadra Marco e il nuovo tesserato Daniele, ex agonista e triathleta.
Ambiente perfetto, non molto affollato, riscaldamento che fila via bene, subito sotto con i 200, non molto in forma provo a fare del mio meglio, mi esce una garaccia, non tanto per il tempo, quanto per le sensazioni. In batteria con me Lorenzo fa un’ottima gara rifilandomi 2″.
Monica nuota un 50sl e un 100df sui suoi livelli, nulla da dire.
Sul 100rn spingo come un pazzo e faccio il mio PB in “tessuto”, molto divertito e contento.
Micol due garone sui 200 e 50sl.
Marco un ottimo 200sl e un grandioso 50ds, Lorenzo fa il PB sui 100df, tutti bene insomma tranne me ;-(
Chiudiamo con una staffetta mista, bello bello, facciamo anche secondi!
Gare che finiscono prestissimo, bello così.

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risultati ufficiali

TORTONA (11/12/2016)

11_trofeo_citt_di_tortona_03Tortona, gara che facciamo sempre, stavolta Monica è impegnata nella Mezza Maratona di Sanremo che concluderà con uno strabiliante 1.45, incredibile.
Io prendo la macchina e parto per Tortona, ad Albenga carico l’amico Mattia.
Siamo a Tortona in un attimo, viaggio piacevole.
In vasca mi aspetta l’amico e compagno di squadra Ottavio.
Riscaldamento tranquillo, buone sensazioni.
Sia Ottavio che Mattia fanno due grandissimi 400, io no, per niente, buono il passaggio ai 200 (2.20), poi il crollo, nuoto 5″sopra il tempo di Rapallo. Male male.
Poi sui 200 rana a fianco ad Ottavio cerco di divertirmi e stampo un buon (per me) 3.02, almeno mi sono divertito, Mattia chiude con il 50sl, partiamo al volo, saremo a casa prestissimo, molto bene.

PROSSIMA GARA CHIAVARI
risultati ufficiali

RAPALLO (27/11/2016)

piscina-rapallo-ii-trofeo-master-di-primaveraTrofeo di Rapallo, gara che facciamo ogni anno, solo io e Monica, viaggetto romantico…
Tutti e due 400sl e 100rn.
Arriviamo, ci sistemiamo in tribuna, soliti diversi amici presenti, gran divertimento.

rapallo

Riscaldamento con buone sensazioni, si parte.
Monica fa un passaggio killer e la paga, non nuota comunque un brutto 400, in linea con l’anno scorso.
Per fortuna riesco a farmi mettere in penultima batteria, sono a fianco a Michele, compagno di squadra, facciamo la gara appaiati, chiudo dietro ma con un buon 4,44, contento, non mi sono sentito bene come ad Albenga ma il tempo è venuto.
100 rana di puro divertimento, Monica bene, io il mio solito tempo, ma mi piace nuotare la rana in gara.
Giusto il tempo di lavarci e salutare tutti e ripartiamo veloci.

PROSSIMA GARA TORTONA
risultati ufficiali

Trofeo Albenga (20/11/2016)

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Prima gara della nuova stagione.
Albenga, gara di casa. Compagni di squadra vecchi e nuovi, gran bell’ambiente.
Io ripeto le gare dell’anno scorso, 50 rana e 800, Moni si cimenta nell’accoppiata 200/400 misti.
Mattinata che fila via liscia, un indegno 50rana da parte mia, ma giusto per rompere il ghiaccio va bene. Monica nuota un buon 400mx.
Pausa in cui mi ributto in acqua, sensazioni non buone, ma l’800 voglio provarlo.
Monica fa un ottimo 200 misto, nuotato davvero bene, subito dopo io nella prima batteria degli 800, non ho molta voglia, sono scazzato.
Parecchi amici in batteria con me, io sono alla 1.
A fianco l’amico Guido, partiamo, cerco di nuotare bene e trovare il giusto ritmo, bene, mi sento bene, ai 400 do un’occhiata al tabellone, visto l’ottimo tempo di passaggio mi esalto ma resto tranquillo, aspetto ancora un po’ per aumentare, ne ho, ne ho!
Chiudo in una decisa progressione un incredibile 9.47, PB, esulto, forse troppo ;-D, ma è totalmente inaspettato e ancora più bello.
Il tempo di riprendermi e torniamo a casa, come l’anno scorso la stagione è iniziata benissimo.

RISULTATI UFFICIALI

PROSSIMA GARA RAPALLO